ホンマでっかＴＶ的な筋トレ…谷本先生の
世界のトレーニングのいよいよ第１位です。
３位は：〇〇〇〇〇〇・スクワット
２位は：□□□□・プレス…でした。覚えていましたか？
（↓下の記事に、〇と□の答え【国名】があります↓）
…では、ランキングに戻りましょう…。
１位 これで…くびれができる！！ 「ホンマでっか 筋トレ＆ダイエット １セット５分でくびれができる」の続きを読む…
ホンマでっかtv谷本流 世界の筋トレ2位…門倉先生は○マッチョ？
今回も運動生理評論家の谷本先生による
世界のトレーニングです。
前回の（３位である○○○○○○スクワット）
に続き、個性的なトレーニングが登場です。
（門倉先生の秘密も分かったり…〇マッチョ？？）
それでは、世界のトレーニング、２位は
これでスッキリの二の腕になれる… 「ホンマでっかtv谷本流 世界の筋トレ2位…門倉先生は○マッチョ？」の続きを読む…
ホンマでっか 筋トレ:ブラマヨ小杉もナイスバデェになれる〇〇の法則
前回の記事の世界のトレーニングランキング３位の続きです。
…ですので、今回もプレゼンターは
谷本道哉先生【運動生理学評論家】
です。今回の記事では谷本先生流のアレンジが登場！
あるトレーニングを１０回×２セット（数分程度）を週２～３回
やるだけで、キレイなナイスバディ（門倉貴史先生風）が手に入るんですね。
まずは、復習からです。世界のトレーニングランキング３位は…. 「ホンマでっか 筋トレ:ブラマヨ小杉もナイスバデェになれる〇〇の法則」の続きを読む…
ホンマでっかtv 筋トレ!谷本道哉先生のトレーニングランキング3位?
これだけは言わせて…ホンマでっかランキングから
身体の気になる部分を美しくする…
世界のトレーニングランキング
今回のプレゼンターは
谷本道哉先生【運動生理学評論家】です。
気になる体をトレーニング…の前に
下の画像を見てください
単にやせるだけではこうなりません！
若い..とは限りません。
上の画像の女性は３５歳ですよ。
効率よくやれば…１日２０分のトレーニングを
な、な、なんと…週３～４回でＯＫなんです。
（谷本道哉先生…ズボンが、高級な鯉のぼり風です。）
そんな、世界のトレーニングランキング３位は…
これで美尻になれる… 「ホンマでっかtv 筋トレ!谷本道哉先生のトレーニングランキング3位?」の続きを読む…
ホンマでっかＴＶ亀井眞樹先生（医療評論家）の現代病 1位は
亀井眞樹【統合医療評論家】による現代病ランキングの第１位は
ホンマでっかＴＶのキャストで該当者続出の〇〇〇〇〇の問題
ホンマでっかＴＶ＆綾野剛 キスにまつわる新常識（キスには○○効果）
ダイエットに関する新常識？？？？？
イギリス デイリー・メールから次の
ホンマでっかな情報が飛び込んできた。
キスには〇〇〇〇〇効果がある
「ホンマでっかＴＶ＆綾野剛 キスにまつわる新常識（キスには○○効果）」の続きを読む…
ホンマでっかＴＶ６月１０日 梅雨の時期のダイエットは…？対策は…？
夏までにはできればやせたいですよねぇ。
だけど、今から残念なお知らせがあるんです。
ただし、対策もあるので…あきらめないで。
シタシオンジャパンからホンマでっかな情報が飛んできた！
梅雨時期のダイエットは失敗しやすい！？
ホンマでっかのスタッフはみんな失敗しているらしい。
池田清彦先生【生物学評論家】によると…
天候不順 ⇒ ホルモンバランスが崩れる
レプチン：食欲抑制
グレリン：食欲増進
レプチンが減って、グレリンが増える
梅雨は食欲が増進し間食しやすくなる！？
⇒そのため梅雨の時期は太りやすい！
対策としては…
朝日を浴びる事で基礎代謝が上がる
⇒食べても太りにくい体に
亀井眞樹先生【統合医療評論家】によると…
気分が冴えない日はガッツポーズで絶好調に！？
中畑清監督が現役時代にミスターに言われたことですか…？
ガッツポーズは朝2分間がオススメ！？
言葉入らない。ガッツポーズだけで良い
２分間のガッツポーズで心が前向きになりやすい
磯野 貴理子はガッツポーズをしたら気分がよくなってきたらしい。
ありがとうテレビのために…。
中野信子先生【認知科学評論家】によると…
ガッツポーズをするだけで、やる気ホルモンが出る！？
やる気のホルモン＝テストステロン
弱いポーズをとるとストレスホルモンが増える
落ち込んだ姿勢をするとストレスホルモンが出る！？
さんま師匠は車のなかでマイケル・ジョーダンのポーズをしているらしいです。
本人いわくかっこいいらしい。↓のようなポーズ？？
