今回も睡眠の記事です。睡眠が増えると….
〇〇〇、〇〇〇、〇〇〇が増えて…
〇〇も良くなるんですよ。
しかも….ＸＸＸが減るんですねぇ。

【初登場】田島世貴先生【疲労科学評論家】によると

小学生の睡眠時間が３０分増えるだけで…

中学生の時の不登校が減る
平均8時間の睡眠を30分増やしただけで
⇒　中学生になった時に不登校の子が減少

記憶力低下、集中力低下、反射神経低下の原因
⇒　４０分の睡眠時間の減少を３日間続けただけ

倉知美幸先生【予防医療評論家】によると

秋田県などの調査によると…
子供は８～９時間寝ると成績が良くなる

寝かせた方が、成績がいいんですねぇ。
一夜漬けって…ホンマでっか的にもダメなのかぁ。

杉浦義典先生【異常心理学評論家】によると

睡眠と自殺の関係　⇒　アメリカで約１万５千人を調査

22時までに寝る子と0時までに寝る子を比べると
0時以降に寝る子の方が、うつ病になる確率が２４％上昇
自殺を考える子が２０％上昇した
深夜0時以降に寝る子どもは自殺を考えやすい

つまり子どもは２２時までに寝かせろ…ってことですね。
孤独感を抱えている人は熟睡できず不健康になる

孤独感は、健康に悪影響を与え、短命になることも
…この、孤独感は、タバコやお酒などの何かに（どこかに）
関連性があるんだろう…と調べたが見つからなかった。
そこで睡眠で試してみたらどうだろうか？となり

孤独感と睡眠の関係を調査
孤独感を抱えている人は床に入っても睡眠時間が少なかった

孤独感を感じるな…って簡単に言いますが
感じるなって言っても、無理やろ～～。

孤独感を解消するのは難しい
そこで…睡眠を改善させる
⇒　孤独感が減少し、健康になる
睡眠は、睡眠薬などの奥の手がありますから
っていっても、ドリエルもグッスミンも効かなくなったら
どうするんだろう？立派な患者なってしまう。
まさか…A〇K○も使ってた、アン〇香酸ナ〇リウムカ〇ェイン
って訳にもいかんだろうし…